Wie viel Wasser sollen wir trinken?

Ein Mensch mit einem Gewicht von 70 Kilogramm, besteht etwa aus 45 Liter Wasser. Sogar in unseren Knochen findet man es. Wenn wir nur 5 Prozent davon ausschwitzen oder ausscheiden, ohne zu trinken, müssen wir erbrechen. Zehn Prozent weniger führt zu Verwirrung. Zwanzig Prozent weniger ist bereits tödlich. Schon ein Liter zu wenig, beeinträchtigt die körperliche und geistige Leistung. Wasser trinken ist wichtig. Die Frage ist wann und wieviel?